FMD
онлайн-марафон
19 декабря-26 декабря
снизить вес, омолодить организм,
улучшить метаболизм, провести detox
FMD
Эта диета была разработана на основе научных исследований и направлена на улучшение здоровья, замедление старения, снижение риска хронических заболеваний и контроля веса.
Эта диета была разработана на основе научных исследований и направлена на улучшение здоровья, замедление старения, снижение риска хронических заболеваний и контроля веса.
FMD (Fast Mimicking Diet или имитирующее голодание питание) разработал профессор Вальтер Лонго на базе Института долголетия Школы геронтологии при Университете Южной Калифорнии.
Это 5-дневный режим питания (раз в месяц или реже), предполагающий употребление от 725 до 1 090 ккал в сутки. Это менее радикальный способ, чем голодание, при этом положительные результаты FMD схожи с голоданием:
Продукты, которые рекомендуются в рамках диеты, улучшают детоксикационные способности организма (за счет индолов и фолатов).
Это позволяет снизить воспалительный процесс - главный триггер любых заболеваний.
Это 5-дневный режим питания (раз в месяц или реже), предполагающий употребление от 725 до 1 090 ккал в сутки. Это менее радикальный способ, чем голодание, при этом положительные результаты FMD схожи с голоданием:
- запускаются процессы обновления клеток (аутофагия)
- активируется омоложение и замедляется процесс старения организма
Продукты, которые рекомендуются в рамках диеты, улучшают детоксикационные способности организма (за счет индолов и фолатов).
Это позволяет снизить воспалительный процесс - главный триггер любых заболеваний.
Как проходит марафон?
В закрытом телеграм канале вы получите:
- Список продуктовВ списке покупок нет экзотических или дорогих продуктов. Всё можно купить в магазине, на рынке или на маркетплейсе.
- Вкусное меню на 5 дней FMDМы будем делать несложные заготовки, чтобы легко и просто собирать блюда для FMD
- Видео-урок по заготовкамот Маши Филиной
- Поддержка в чате5 дней мы будем вместе следовать меню FMD с ежедневной поддержкой в чате для комфортного прохождения и отличного результата!
- Видео-урок по приготовлению миндального молока в подарокВ этом уроке Маша покажет, как легко и просто самой сделать вкусное миндальное молоко дома
Эффективная научная методика
+
Вкусное меню на каждый день
+
Мотивация и поддержка
+
Вкусное меню на каждый день
+
Мотивация и поддержка
Отзывы наших участниц:
Всего за 5 дней!
С помощью FMD вы сможете:
И все это мы будем проходить вместе! В чате с дружной атмосферой и заботой к себе и другим участницам 💗
- почувствовать легкость в ЖКТ и прилив энергии
- обрести новые здоровые пищевые привычки
- улучшить когнитивные способности
- обновить и омолодить свой организм
- улучшить общее состояние здоровья
- укрепить иммунитет
- улучшить качество кожи лица и тела
- снизить зависимость от сладкого и алкоголя
- управлять своим весом
- избавиться от отеков
И все это мы будем проходить вместе! В чате с дружной атмосферой и заботой к себе и другим участницам 💗
Всего за 5 дней!
Эффекты от FMD:
Снижение веса:
Омоложение:
Оздоровление организма:
Закрепление здоровых привычек в питании:
Снижение веса:
- без потери мышечной массы тела
- снижение жировой массы тела за счет липолиза
- уменьшение отеков
- развитие метаболической гибкости
- эффект снижения веса продолжается уже после диеты на полноценном питании без ограничений калорийности
Омоложение:
- регенерация клеток
- замедление механизмов старения
- улучшение качества кожи
- увеличение количества энергии
- повышение концентрации внимания
Оздоровление организма:
- снижение воспалительных процессов
- укрепление иммунитета
- нормализация уровня холестерина
- нормализация уровня глюкозы
- профилактика ССЗ
- профилактика инсулинорезистентности
Закрепление здоровых привычек в питании:
- отсутствие переедания
- насыщение меньшим количеством еды
- налаживается питьевой режим
- в рационе присутствует достаточное количество овощей и клетчатки
- нет беспорядочного питания
- нет постоянных перекусов
- нет тяги к сладкому и алкоголю
Всего за 5 дней!
Частые вопросы:
- дефицит массы тела (ИМТ < 18,5)
- расстройство пищевого поведения (компульсивное переедание, анорексия, булимия)
- возраст младше 18 лет и старше 70 лет
- беременность, грудное вскармливание
- сахарный диабет 1 типа
- серьезные хронические заболевания (например, сердечная недостаточность, заболевания печени, почек или рак)
- низкое артериальное давление
- прием лекарственной терапии, которая влияет на метаболизм, уровень сахара в крови или артериальное давление)
- хронические заболевания пищеварительной системы в стадии обострения (например, гастрит, язва)
В закрытом телеграм канале
Все участницы могут задавать вопросы в чате и получать ответы.
Важно иметь кулинарные весы, а также блендер, погружной или стационарный.
Да! Все блюда простые в приготовлении, справится даже новичок!
В списке покупок нет экзотических продуктов или дорогих продуктов. Всё можно купить в магазине или на маркетплейсе.
Да, при отсутствии противопоказаний, стоит пройти марафон! В первую очередь, FMD не про похищение, а про оздоровление, детоксикацию, клеточное обновление, омоложение и перезагрузку организма.
Все это нужно нам в любом возрасте.
Все это нужно нам в любом возрасте.
FMD
19 декабря-
26 декабря
Участие в марафоне 7800 рублей
ИП Присовская Ольга Юрьевна
ИНН 772983954520
ОГРН 321774600294390
fmd_december@mail.ru
ИНН 772983954520
ОГРН 321774600294390
fmd_december@mail.ru